导语：日常生活中，很多人喜欢把南瓜籽当做零食来吃，其实南瓜籽的营养十分丰富，炼成南瓜籽油后，对于男性健康方面，具有很好的保健功效。

什么是南瓜籽油？适合哪些人？

南瓜籽油是亦舒堂推出的一款植物油，它里面富含ω-6脂肪酸、植物甾醇、生育酚、维生素K、植物雌激素等营养，主要适合有前列腺疾病、脱发、备孕困难、三高以及性功能减退的男性朋友。

因为现代男性大多被高强度的工作压制着，各种健康问题层出不穷。日常通过饮食调理身体，是很重要的一环。通过补充南瓜籽油可以达到食疗的作用，而且食用方法简单，可直接饮用，也可以在做菜的时候放一点。

吃南瓜籽和饮用南瓜籽油有哪些区别？

市面上很多南瓜籽都是经过二次加工的，原本的营养物质早已流失了不少。再加上一些劣质厂商对南瓜籽进行加工时，容易加入一些有害物质，进食后不仅没有任何好处，而且还容易引起副作用。如果一次性食用太多的南瓜籽，很容易引起上火、发胖或者长痘。

而南瓜籽油经过纯植物提取，保留了南瓜籽中的营养精华，而且分子更小，人体的吸收率也更高，比直接嚼食南瓜籽的作用要好得多。

南瓜籽油具体有哪些作用？

预防并调理前列腺疾病

南瓜籽油中富含活性生物触煤剂，这是一种被称为男性荷尔蒙的物质，最大的作用就是预防真菌感染，还可以消除前列腺的初期肿胀，对于防止前列腺疾病有显著作用。

提高精子质量，有助备孕

南瓜籽油中富含维生素E，这种物质还有个别称叫做生育酚，它可以促进性激素的分泌，提高精子的活力和增加数量，从而对提高备孕效率起到很好的作用。

预防心脑血管疾病

南瓜籽油中所含的脂肪酸高达80%，其中亚油酸、植物甾醇等成分，可以降低血液中的胆固醇，起到降血脂和血压的作用，所以经常食用南瓜籽油，对于预防心脑血管疾病也是有好处的。

改善脱发

南瓜籽油中含有一种被称为“Omega-9脂肪酸”的油酸物质，还富含维生素，β-胡萝卜素，它可以增强皮肤的通透性，软化头发，减少头发脱落并刺激头发生长，从而增加头发数量，对于脱发有较好的改善作用。

南瓜籽油有哪些食用方法？

由于高温加热会使南瓜籽油的营养成分大量流失，所以南瓜籽油并不适合炒菜或者高温油炸，它食用方法比较简单。

第一种：直接饮用，每次10-15Ml，早晚各一次。

第二种：搭配蜂蜜水一起饮用，可提高消炎的作用。

第三种：与酸奶一起搅拌饮用。

第四种：做凉拌菜时浇入1-2勺，随餐食用。

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