新课堂网校:记忆力下降是什么原因引起的

学习最大的敌人就是遗忘,很多人在学习的时候深受记忆力下降的烦恼。新课堂网校通过调查,挖掘记忆力下降背后的原因。因为只有找到记忆力衰退的原因,才能对症下药。新课堂网校为解决广大学子的记忆难题,特邀记忆领域教育人才,给出有针对性的、合理的解决方案。

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记忆力下降存在多方面的因素,常见原因有:一、疲劳、熬夜、身体状况差;二、焦虑、抑郁等情绪;三、随着年龄的增长,记忆力也会逐渐下降。

疲劳、熬夜、身体状况差等可引起思维活跃性下降,导致记忆力减退。身体是一个有机统一的整体,其它部分出现状况,大脑的记忆力也会受到影响。所以身体状况差会导致记忆力衰退。此外,大脑占人体体重的2%,但耗氧量占全身的25%,血流量占心脏输出血量的15%。大脑作为一个高耗能器官,若是长期处于高负荷运作,得不到充足的休息,就会对自身产生危害,进而导致记忆下降。卢梭说:“身体虚弱,它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。”所以想要有一个好的记忆力,既要保证有充足且高质量的睡眠,也要每天保持适当的运动量。

焦虑、抑郁等情绪常伴有记忆力下降。根据脑科学研究,情绪对记忆的调节作用来自于杏仁核释放的紧张性激素,杏仁核将情绪唤醒事件的信息进一步编码成为长时陈述性记忆,增强记忆。所以正面的情绪可以让人更加专注地记忆与学习,但负面的情绪会带来生活上和学习上的压力,从而影响记忆力衰退。保持一个好心情,避免负面的情绪,可以有效地帮助我们缓解学习上的压力,提高学习效率和记忆效率。

随着年龄的增长,记忆力也会逐渐下降。六到十五岁是培养记忆力的黄金期。如果错过记忆力培养的最佳时期,再想去培养记忆力就要耗费更多的时间和精力。况且记忆力作为一种学习能力中的刚需,一生只需学一次、一次受益终生。新课堂网校提供了一个为适龄人员训练记忆力的平台,帮助他们抓住记忆力训练的最佳时期。

没有所谓的记忆天才,或者说每一个人都是潜在的记忆天才。记忆并非天生,只要抓住记忆力训练的黄金期,掌握记忆方法,我们每一个人都能成为记忆天才。

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