春天气温回暖，雨水也逐渐增多，在这样的条件下，适合各种细菌、微生物繁殖，而且高温导致人体食欲不振，出汗又多，营养物质随汗排出，伤阴耗气，最终影响脾胃功能，很容易患上脾胃疾病。轻者可能伴随呕吐、腹泻，重者甚至脱水休克等症状，严重危害身体健康。那么，在这个春季，人们该怎样呵护肠胃健康呢?

1、养成良好的卫生习惯。饭前、便后和加工食物前要注意认真洗手，防止细菌经手入口;聚餐时，不暴饮暴食，倡导公筷制和分餐制。

2、喝开水，不喝生水。不使用不洁的水漱口、刷牙、洗餐具、洗水果蔬菜等食材。

3、吃熟食，少吃生冷食品。食品在入口前一定要煮熟、煮透，尤其是贝壳与甲壳类水产品烹饪时间要充足，不可生食;剩饭菜一定要放冰箱储存，食用前一定要彻底加热。

4、生熟食品应分开存放。加工凉拌菜时要生熟分开，熟食要用专用案板、刀具和盛放容器，避免交叉污染。

5、生吃瓜果蔬菜要洗净。带叶带根的蔬菜要注意根部的清洗，水果在冲洗过程中要彻底洗刷果实表面。

6、所有烹饪器具和食具使用后应洗涤干净并保持干燥。已消毒与未消毒餐具需分开存放，防止交叉污染。

7、在外就餐时，选择卫生条件好的餐厅。尽量不要在路边摊或卫生条件差的餐馆进餐，在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。

8、注意劳逸结合和保证充足睡眠，提高自身免疫力。做好居家环境卫生，注意防蝇、灭蟑，垃圾及时清理不乱丢。

除了以上这些之外，最重要的还是家里要配备好肠胃药品，万一“招惹”上肚痛腹泻也能及时缓解。泰国李万山药厂原装进口的老品牌和胃整肠丸，是有着70年的历史名药，由广东泰恩康医药股份有限公司独家代理运营，广获消费者的喜爱与信赖。

和胃整肠丸以中药为主、药性温和，药效迅速。主要成分有木馏油、颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草等，能够有效阻断病菌、胃酸、刺激性食物对胃黏膜的伤害及帮助解除饮食辛辣油腻、生冷刺激引起的胃痉挛绞痛，抑制肠道平滑肌的异常蠕动，起到快速止痛，有效止泻的功效。

如果长期的腹泻经过反复治疗后得不到好的效果，这个时候我们就应该考虑一下是否是我们身体在给我们发出“警示灯”，提醒我们要注意检查身体是否存在其他疾病。最后提醒大家，一定要注意自己的身体，有问题及时到医院检查，保护身体健康。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。

关键词：