一到冬季，总感觉很困很累，仿佛怎么睡都睡不够，即使休息时间足够，但有时候还是会感觉提不起精神。冬季犯困的原因是由于冬季日照时间缩短，气温寒冷，人体需要通过睡眠维持一个低水平的消耗。对于学生而言，冬季上课犯困则会影响学习效率，没有精力去听课，那么有哪些方法可以帮助学生抵御疲劳，提起精神认真上课呢?

学生冬季想要减少身体疲劳感，可以尽量在饮食上多吃些新鲜的、易于消化的蔬菜，比如胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等。多参加体育锻炼，尽量以室内运动为主，天气好的话可以到室外跑步，当然运动量也不要太大，每天半小时即可，毕竟通过运动出汗也能带走体内酸性物质，减轻身体疲惫，提升精神状态。

当然也可以试试太阳神动起来生物健饮料，这是一款专属于学生的饮料，是由太阳神公司独有的生物健原液+天然浓缩果汁调配而成，口感清爽且带有丰满的混合果香。太阳神动起来生物健饮料旨在为学生群体解决因学业繁重而导致的身心疲劳，帮助其提升精神状态，缓解学习压力。

而且太阳神动起来生物健饮料上市前，是经过专业医生团队测评过的，青少年学生连续饮用太阳神动起来生物健饮料一个月后，在食欲改善率、睡眠质量改善率、反应及注意力改善率这几方面均呈正向增长。

冬季上课总犯困怎么办?不用担心，赶紧来一瓶太阳神动起来生物健饮料，随时随地保持活力满满的精神状态!

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