有研究表明，人的一生有三分之一的时间都是在床上度过的，这也意味着，你有三分之一的时间都在与枕头为伴。这样看来，枕头还是应该认真去挑选最舒适合适的，不过这一点还是常常被大家所忽视的。那么如何才能挑选到好的枕头来提升自己的睡眠质量呢?在这里就给大家谈一谈。

首先是枕头的软硬程度，市面上的枕头种类非常多，软硬程度也各有不同。对于一般大众来说，枕头最好是软硬适中，而不是太软或太硬的。太软的枕头会与头部太过贴合，从而影响大脑的血液供给不足;太硬的枕头对于小孩子来说，会影响大脑骨骼的生长，且使用起来很不舒服。

康姿百德B型枕，选用强力高回弹材料，软硬适中，有着很高回弹性，柔软且舒适，保证枕头与颈部的生理曲线吻合，全方位托付颈部和头部，对脊椎的生理弯曲有极大好处，有效呵护颈椎，改善睡眠质量，获得舒适的睡眠体验。

其次是看个人的睡觉习惯，即睡姿。每个人的睡姿也都是不同的，但总体可分为仰卧、侧躺、趴着这三种姿势。习惯仰卧的要选择饱满且蓬松的枕头，可以对头部起到一个强有力的支撑，不会太高也不会太低;侧躺睡的头部位置会偏高一些，选择枕头时要厚实一点的，以防落枕;趴着睡的则要选择柔软透气的，但我们提倡的是尽量不趴着睡。

康姿百德B型枕符合人体工效学的B型波浪式设计，顺应颈椎的自然生理曲线，紧密贴合头部和颈部的弧度，无论是仰卧、侧卧还是俯卧，真正做到了实力护颈。躺在枕头上，头部慢慢地沉下去，让肩颈整晚能够得到舒缓放松，大大延长深度睡眠的时间，一觉睡醒神清气爽，简直不要太舒服。

最后就是枕头的选择还需要具备良好的透气性，特别是在夏天，如果枕头无法及时排出湿气和热量，睡起来会很闷热。康姿百德B型枕枕套采用针织面料，不光亲肤柔软，还透气吸湿;并且康姿百德B型枕内部设有通风透气孔道，使空气能够在枕头内部自由流动，快速散发人体产生的热量和湿气，保持枕头整晚透气干爽。

总的来说，选择枕头要从软硬、睡姿以及透气性等方面考虑，了解清楚后就可以选择到合适的枕头啦，康姿百德B型枕就是一个不错的选择。

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