冬季对糖尿病患者来说是一个严峻考验，不仅会出现血糖升高，也容易发生各种糖尿病并发症和合并症。其次，冬季气温变换，糖尿病患者的抵抗力明显下降，容易发生各种感染，例如呼吸道感染、泌尿道感染、皮肤感染、糖尿病足等。

寒冷还会引起血管平滑肌收缩、心率增快、血压升高，糖尿病患者发生心绞痛、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的几率大大增加。

糖尿病患者应该如何做，才能安全过冬?主要在五个方面做好健康管理。

1、加强血糖监测

冬季气温变换极快，一旦气温骤降，极易引起糖尿病患者的血糖波动。在这种情况下，更要重视血糖监测。即使平时血糖控制平稳，也要增加血糖监测的次数。

2、注意饮食控制

为了抵御寒冷，机体往往会变得食欲旺盛以增加热量摄入，也就是俗称的“贴秋膘”。在冬季，糖尿病患者更需控制饮食，少食多餐。

3、合理运动

运动是糖尿病治疗的重要方法之一，不仅可以有效改善血糖及胰岛素抵抗，还可以减轻体重、改善血脂及血粘度。但是，冬季运动需要注意以下几点：

不宜空腹运动。对糖尿病患者来说，最好餐后1小时以后再去运动，以免影响食物吸收，也可以减少低血糖的风险。运动时，还应随身携带食物，以应对低血糖的发生。

天气不佳转为室内活动。冬季常出现大风或者雨雪天，路上湿滑，若坚持室外运动，可能会出现跌倒。而糖尿病患者常合并骨质疏松，若出现摔伤，极易发生骨折。因此，在雨雪天、室外湿滑的情况下，最好避免外出，可以转为室内运动(如做操、散步、太极拳等)。

根据个人情况循序渐进。一般建议每天运动，每次持续30分钟左右，以中等强度的有氧运动为佳(如慢跑、快走、太极拳、游泳、打羽毛球等)。

　4、注意保暖，避免感冒

冬季，糖尿病患者要做好保暖工作，避免受凉感冒。选择保暖性能好的衣物，但不能穿得太紧，防止血液循环不通畅，尤其足部鞋袜应宽松透气。冬季还要做好室内的通风工作，保持室内空气畅通。冬季是呼吸道传染病的高发期，还要尽量远离公共场所，也可以接种新冠疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等，以减少呼吸道感染的发生。

此外，还可使用科治好进行预防、治疗。经临床证明，科治好高电位疗法可以降低血糖，改善糖尿病患者的微循环而产生治疗作用。不仅如此，高电位疗法对其它慢性病及亚健康等都能起到很好的预防、康复保健作用和治疗效果，是不同于传统的药物疗法，对患者身体没有任何副作用的安全、有效的绿色疗法。

同时，高电位疗法能提高人体的综合机能，恢复人体的自然治愈力，从而形成一个不易得病的身体，是对全身各个系统起着调节和平衡作用的，所以，它也是一种全身、根本疗法。

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