在很多人印象中，糖尿病是年纪大了才会得的一种疾病，但近年来，年轻人患糖尿病的案例却越来越多。根据《英国医学杂志》最新统计的一份数据报告显示，目前我国18岁—39岁人群糖尿病患病率已经飙升至8.3%!一旦被糖尿病找上门，可不仅仅是没办法尽情喝奶茶、吃甜品了，还会有很多并发症找你的麻烦!

眼耳俱损

研究发现，糖尿病患者最常见的并发症之一，就是视网膜糖尿病。症状轻重不一，有些人只会出现眼干、眼涩或者是眼前出现黑影，严重的人就会直接出现突发性失明!

除了会损害我们的视觉功能以外，糖尿病还会引发内耳和微血管病变，让人听力减弱。

足部遭殃

得了糖尿病，还会引发周围神经病、周围血管病和感染，这些都最终会导致糖尿病患者爆发最严重的并发症——糖尿病足。

从中国2型糖尿病防治指南(2020)版公布的数据可以看到，我国糖尿病患者并发糖尿病足的概率大概是30%，这中间有五分之一左右的患者，最终有可能走向被迫截肢的结局。

神经受害

糖尿病对人体的危害巨大，它会攻击人的整个神经系统，包括中枢和周围，在糖尿病面前都会“寸寸败退”。后果自然也很怕，一旦大脑、小脑和脑干等受损，就很容易引发共济失调、癫痫和认知障碍，另外周围神经功能出现问题，可能会引发肌无力、面瘫、肢体麻木等严重的后果。

糖尿病既然这么可怕，有什么办法可以帮助预防吗?

养成良好的运动习惯

胖子更容易患上糖尿病!相比身材苗条的人，肥胖人群距离糖尿病真的只有一线之隔，没有跟你开玩笑!

对于“大码人士”来说，通过运动减肥瘦身，是一个预防糖尿病的好办法，但也不能过于“激进”，还是要量力而为，循序渐进。科学家研究发现，走路能够促进胰岛素的利用率，所以平时如果没有运动习惯的人，可以先从散步开始做起。

养成良好的饮食习惯

相比遗传因素，不良的饮食习惯也是引发糖尿病的一个重要原因，所以合理饮食，好好吃饭，非常重要!

除了最基本的三低饮食，低脂、低盐和低糖以外，日常还可以多吃一些高膳食纤维的食物，能够帮助提升我们对葡萄糖的吸收率，有助于血糖的稳定。

养成定期体检的习惯

如果你的直系亲属中有人得过2型糖尿病，或者你本人日常很宅，基本上不怎么运动，那糖尿病高危人群非你莫属了。

糖尿病被称作世界十大疾病之一，其并发症多达上百种，更有不死癌症的称号，主要是因为糖尿病目前不能被彻底治愈，需长期服药控制血糖，并且生活中要注意的问题也很多。越来越多的糖尿病患者出现，也让大家开始关注与糖尿病相关的保险，寻找糖尿病患者可以投保的医疗保障。在此，德华安顾人寿也提倡客户朋友们关爱健康，远离并发症。

总而言之，当代年轻人压力越来越大，各种老年病也跟着一起变得“年轻化”，唯有日常生活中养成良好的生活习惯，管住嘴，迈开腿，保持良好的心态，才是保持健康远离疾病的关键。如果已经出现了糖尿病症状的群体，不妨考虑为自己或家人准备一份特定疾病保险。目前德华安顾人寿旗下有糖保保特定疾病保险，欢迎进入德华安顾人寿服务号咨询。

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