白云山复方丹参片，为您的心脑血管健康保驾护航！

根据中国糖尿病预防控制联盟发布的数据，2019年我国成年人糖尿病患病率为10.4%，约有1.16亿人患有糖尿病。如果不进行科学有效干预，这一数字到2030年可能会增加一倍以上。在慢性病当中，糖尿病大概属于饮食上最麻烦的一种了，因为它既需要控制餐后血糖和空腹血糖，还需要控制血中的甘油三酯和胆固醇，还需要控制盐，还需要控制体内脂肪。

糖尿病是长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肝、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病无法治愈，其主要危害在于它的并发症，尤其是慢性并发症。如：心、脑血管动脉硬化，视网膜及肾脏微血管病变，神经病变和下肢坏疽等。糖尿病性视网膜病变（ DR ）及糖尿病性肾病（ DN ）是糖尿病常见的微血管并发症。

那么我们该如何预防和治疗糖尿病呢？

1、多吃青菜。建议糖尿病患者每天吃菜一斤以上，特别是绿叶蔬菜，不仅可以提供多种矿物质和抗氧化物质，减少眼底和心脑血管系统并发症的风险，还能提高饱腹感，对于糖尿病人的好处极大。

2、少吃油。烹调一定要少用油，多用蒸煮炖凉拌的烹调法，有利心脑血管健康，同时还有利于长期血糖控制。有研究提示，膳食脂肪摄入多，当餐虽不会明显升高血糖，长期效果却是损害餐后血糖控制能力。

3、控制肉。肉类不必天天吃，可以用少油烹调的鱼和豆制品供应一部分蛋白质，这样膳食脂肪酸的比例就更合理。牛奶每天可以喝一杯，如果血脂高，可以选择低脂奶和酸奶。

4、主食提倡混搭。相比白米白面而言，粗粮的升高血糖的速度就要慢些，其中小米、粘大黄米的血糖指数最高，在70-75之间，黑米、荞麦、燕麦、大麦、黑麦等都低于70。而甜玉米的血糖指数却只有55。豆类统统都是血糖反应很低的食品，比如红豆、绿豆、扁豆、蚕豆、四季豆、鹰嘴豆等均不超过40，比粗粮还要低很多。因此，很多豆子的八宝粥/饭是可以代替白米饭的。

5、坚持运动。餐后不能坐着不动，要做些轻微的活动，这样血糖就比较容易控制。可以先从散步开始，然后体能好了，就加快速度，延长距离。最好能做做肌肉训练，哪怕在家里练练哑铃、拉力器和手持握力器也行。

糖尿病与心脑血管有密切的联系，糖尿病血糖控制不好可能会引起心脑血管疾病。因此治疗糖尿病可以服用白云山复方丹参片，白云山复方丹参片主治：心慌胸闷、冠心病心绞痛、动脉硬化。辅助治疗：高血压、高血脂、高血糖。它唯一荣获防治老年痴呆症专利的药物，能治疗心血管疾病，有效防治糖尿病并发症，采用GAP药材生产，且丹参酮ⅡA含量是国家药典标准的2倍。血脂、血压、血糖和老年痴呆有密切的关系。20%—40%的老年痴呆症是脑血管病变引起的，应酬一族身上常见的高血压、高胆固醇和高血糖如果不及时控制，就会成为风险因素。由脑血管病引起的痴呆大多数有长期高血压、高血糖或高血脂病史，并且中风发生的危险性也明显增加，这类病人需先改善脑血管病，控制血压、血糖和血脂，还可以使用一些改善痴呆症状、促进脑部循环、营养脑细胞等药物治疗。